量身定制狗狗健身计划

夜、

运动量多少才适合狗狗

　　人的健康跟运动有关系，学生时代有足够的运动量，但到了三十、四十、五十岁时，要维持适当的运动量却不太容易。许多人知道，适当的饮食选择，是维系健康的关键，但适当的运动项目与足够的运动量，更是长期维护生理与心理不可缺少的。狗的长期健康也和适当的活动量有绝对的关系，尤其过了8岁之后的狗狗，全身的问题慢慢浮现，若能拥有适度的活动量，长期而言，可以活络全身的肌肉、韧带、关节与骨头，也能刺激消化道的血液循环，维持消化道比较正常稳定的运作，避免涨气、消化不良、便秘等问题。如果狗狗大部分的生活范围是在室外、并有足够空间能够运动的，譬如100平以上地域这样的生活环境，那么狗狗的运动量一定足够，主人就不用担心狗狗的运动量不足。
在城市里面生活的狗狗，成犬体重在5公斤之内的，在一般公寓内平时的活动量就足够了，体重在10公斤上下的狗，每日应至少步行15分钟以上。体重在10—15公斤的狗，每日应不幸30分钟以上。体重在20公斤上下的狗。每日应步行60分钟以上。体重在25公斤上下的狗，每日应步行120分钟以上。


避免周末大量激烈运动
运动应每日进行，万不得已时，只得间断某些时日。有些狗周一至周五都几乎没有活动，在周六或周日却

做大量的活动，甚至剧烈的运动，其实是很不好的，尤其可能会造成6岁以上的狗狗许多心脏，脊椎，韧带与关节的伤害。外出步行。跟随着主人的步距，一步一步的走，是最好的运动，一则可以培养主人和狗的关系，二则人和狗都有足够且适度的运动。如果是大型犬，需要每日比较多的走动量，家人轮流一日数次陪它外出散步是比较妥当办法。需要注意的是，利用自行车或者摩托车，一手拉着狗颈圈上的拉带，强迫狗狗以时速20公里以上的速度跑步，是一种很不好的方法，尤其狗的年纪在4岁以上时，很容易造成心脏的伤害。人和狗过了壮年期，都不应该做会让心跳和呼吸非常快且长时间的运动，当呼吸和心跳维持数分钟或十多分钟非常快的时候，很容易造成心肌缺血和全身多处组织的缺氧。譬如一个人平常步行速度，一小时约6公里，心跳呼吸不会太吃力，改成慢跑时，卡路里的消耗量约增加60%，但心肌的耗氧量却增加2—3倍。所以对于到了中年期的狗和人而言，跑步唯一的好处，只是在有限的时间内多增加一点卡路里的消耗而已。但是运动的目的并不是为了消耗卡路里，而是为全身的血液循环、肌肉、韧带、关节和五脏六腑的健康目。不管是每天只有一个主人陪着，还是有2—3个家人一起活动，每天能够有固定时间去进行足够运动的狗狗都是幸福的。而在现今繁忙慌乱的时代，也只有固定拥有这样活动的人，才真正体会到养狗的乐趣和温馨，享受人狗步行时倘徉在天地之间的幸福感觉。

[ 本帖最后由 夜、 于 2008-11-4 20:00 编辑 ]

杨乐

:victory:

忽悠

学习～

忧郁的晓婷婷

4QQbiaoqing_13d

宾高

0131a

大明

夜、 发表了好多精华帖子！感谢感谢！

萨摩耶臭臭

我带臭臭出门，是我最头疼的事了~
它总是带着我跑，根本不随行~~
累啊~~~

夜、

换刺激链带一段时间能好点。。

暗语

感谢发帖 辛苦了